Причины дефицита витамина Д.
Пища обеднена этим витамином, а собственный его синтез в коже под действием солнечных лучей значительно сокращен. Даже оказавшись пару раз в году в отпуске, мы наносим на себя spf защиту, блокируя UVB-лучи.
Недостаток витамина д-постоянный спутник, тех у кого проблемы с желчным пузырем, печенью. почками.
Дефицит витамина Д часто бывает у любителей молочных продуктов, газированных напитков и другой пищи, поднимающей уровень фосфатов.
Большое количество фосфатов препятствует полноценному усвоению витамина D.
Рекомендуемые дозы витамина д3.
При дефиците витамина д, многие врачи России предлагают низкие дозировки, по 400-800 ME.
Но даже доза 5000 ME-по сути, профилактическая для северного региона и при ее приеме уровень витамины д. И при приеме уровень витамина д лишь достигает нижней границы нормы.
При нехватке витамина D можно принимать по 10 000 ME (именно столько вырабатывает наш организма в среднем находять на солнце 20-30 минут без солнцезащитного крема). При достижении нормы, можно использовать профилактическую дозу 4000-5000 ME.
#витаминд
#vitamind3
#добавки
-
Каталог товаров
- Спортивное питание
- L-Карнитин
- Аксессуары
- Аминокислотные комплексы
- Антиоксиданты
- Батончики
- Витамины
- ВСАА
- Гейнеры
- Диетическое питание
- Заморозка
- Изотоники и энергетики
- Креатин и транспортные системы
- Магнезия
- Повышение тестостерона
- Послетренировочные комплексы
- Предтренировочные комплексы
- Протеины
- Сжигатели жира
- Специальные препараты
- Спортивные напитки
- Средства для суставов и связок
- Шейкер
- Спортивные тренажеры
- Спортивное питание
-
Бренды
- Fitness food factory
- 21st Century
- ActivLab
- Allnutrition
- American Health
- Applied Nutrition
- APS Nutrition
- Biomeals
- BioTech
- Biovea
- Bison
- Blackstone Labs
- Blender Bottle
- BombBar & CHICALAB
- BootyBar
- BPI Sports
- BSN
- California Gold Nutrition
- Cellucor
- Centurion Labz
- CHIBA
- Clear fit
- Cloma Pharma Laboratories
- Cobra Labs
- Crunch Brunch
- Daribar
- DayLight
- DFC
- DNA
- Doctor's Best
- Dymatize
- FINAFLEX
- Fit Kit
- FIT SNACK
- Gaspari Nutrition
- GAT Sport
- Gifted Nutrition
- Goldstar Performance Products
- Grenade
- Hi-Tech Pharmaceuticals
- iLove climbing
- Infinite Labs
- Innovative Labs
- Insane Labz
- Jarrow Formulas
- JYM Pro JYM
- KAL
- KINESIO
- Labrada nutrition
- Lake Avenue Nutrition
- Life Extension
- Liquid & Liquid
- MADMAX
- Magic Elements
- Mars
- Mason Natural
- Master
- Maxler
- Mr.Djemius ZERO
- MRM Nutrition
- Muscletech
- Mutant
- MyProtein
- Natrol
- Natural Factors
- Nature`s Way
- Nature's Answer
- NATURE'S BEAUTY
- Natures Plus
- NB IsoPure
- North Coast Naturals
- NOW
- Nutrabolics
- Nutrend
- Nutrex
- NutriBiotic
- Nutriversum
- Olimp Labs
- Olimp Sport Nutrition
- Olympic
- ONE NUTRITION
- Optimum Nutrition
- Ostrovit
- Power System
- PowerLabs
- Primaforce
- Proper Vit
- PROTEIN REX
- Puritan's Pride
- PVL
- QNT
- Quamtrax Nutrition
- Quantum Nutraceuticals
- Red Star Labs
- Rule 1
- SAN
- Scitec Nutrition
- Scivation
- SFD
- SmartShake
- SNAQ FABRIQ
- Solaray
- Source naturals
- Sundown Naturals
- SWANSON
- Syntrax
- Thompson
- Tiki Sports
- TITAN Support Systems
- Trec Nutrition
- Twinlab
- Ultimate Nutrition
- Uniforce
- Universal Nutrition
- USP Labs
- VAMP Accessories
- VISTENS
- VP Laboratory
- Warrior
- Weider
- WOW ENERGY
- WTF Labz
- Zahler
- Ё-батон
- Акции
- Доставка
- Контакты