И СНОВА О ПРОТЕИНЕ
На прошлой неделе мы с вами начали разбирать виды протеина остановились на соевом протеине.
#Соевый протеин состоит полностью из растительных белков. Следовательно, #аминокислотный комплекс в соевом протеине не совсем полноценен. Но соевый протеин идеальный выбор для вегетарианцев или тем, у кого непереносимость лактозы. Часто соевый протеин выбирают девушки, так как он благоприятно влияет на выработку женских гормонов.
Соевый #протеин уменьшает уровень холестерина в крови. И его можно принимать после тренировки и между приемами пищи.
Переходим к многокомпонентному протеину.
Что же такое многокомпонентный протеин, это смесь из различных видов протеинов (возможно: сывороточного, яичного, соевого и т.д.) это позволяет сразу получить полный состав необходимых аминокислот.
Многокомпонентный протеин подходит для употребления после тренировки и в течение дня между приемами пищи.
Длительность «работы» многокомпонентного протеина от 3 до 6 часов.
Важно, каждый протеин, (не только сывороточный),в зависимости от степени очистки, может быть изолятом, концентратом и гадролизатом.
В разделе #протеины на нашем сайте www.rus-sport.ru Вы сможете подобрать себе идеальный продукт.
