Виды протеина.Часть 2

Виды протеина.Часть 2
31 июля 2020

И СНОВА О ПРОТЕИНЕ

На прошлой неделе мы с вами начали разбирать виды протеина остановились на соевом протеине.

 

#Соевый протеин состоит полностью из растительных белков. Следовательно, #аминокислотный комплекс в соевом протеине не совсем полноценен. Но соевый протеин идеальный выбор для вегетарианцев или тем, у кого непереносимость лактозы. Часто соевый протеин выбирают девушки, так как он благоприятно влияет на выработку женских гормонов.

Соевый #протеин уменьшает уровень холестерина в крови. И его можно принимать после тренировки и между приемами пищи.

Переходим к многокомпонентному протеину.

Что же такое многокомпонентный протеин, это смесь из различных видов протеинов (возможно: сывороточного, яичного, соевого и т.д.) это позволяет сразу получить полный состав необходимых аминокислот.

Многокомпонентный протеин подходит для употребления после тренировки и в течение дня между приемами пищи.

Длительность «работы» многокомпонентного протеина от 3 до 6 часов.

Важно, каждый протеин, (не только сывороточный),в зависимости от степени очистки, может быть изолятом, концентратом и гадролизатом.

 

В разделе #протеины на нашем сайте www.rus-sport.ru Вы сможете подобрать себе идеальный продукт.

Виды протеина.Часть 2